DerkleineFitnesstrainerenthältzahlreiche10-Minuten-Programme,diedenKörpervonKopfbisFußtrainieren.AngefangenbeiAerobicgehtesweiterüberWirbelsäulentraining,Beckenbodengymnastik,Bauch-Beine-Po,VenentrainingbishinzuFaceformingundEntspannungsübungen.DurchdievielenSkizzensinddieÜbungenschnellzuerfassenundohnegroßenZeitaufwanddurchzuführen.AngesprochenwerdenvorallemberufstätigeFrauen,dieihrenKörpermitkurzen,effektivenÜbungeninFormbringenundhaltenwollen.