Der Ultimative New York Body Plan
Autor David Kirschde Limba Germană Hardback – 13 iun 2014
Was Sie im ULTIMATIVEN NEW YORK BODYPLAN erwartet: Erstens setzt sich das ultimative Fitness-Training aus einer Kombination eines aufwärmenden Cardio-Sculpting-Workouts und muskelaufwärmenden Stretching-Übungen sowie einem Training zur Muskelstraffung zusammen. Dabei genügen als Trainingsgeräte leichte Kurzhanteln, ein Gymnastik- und ein Medizinball sowie das eigene Körpergewicht vollauf. Zweitens blickt Kirsch auf die Ernährungskomponente und zeigt, wie ein rigoroser Ernährungsplan Fettabbau und Trainingseffekte optimal unterstützt. Drittens gibt Ihnen der Experte das Rüstzeug wertvoller Erfolgsstrategien mit auf den Weg, um das strenge Zwei-Wochen-Programm durchzuhalten. Zusätzlich ergänzt ein Verteidigungsplan gegen den alten Schlendrian, wappnet Sie vor den Gefahren des inneren Schweinehundes und zeigt, wie Sie auf Kurs bleiben...
Was Sie für ein besseres Aussehen und ein neues Lebensgefühl brauchen? Sie brauchen zunächst nur 14 Tage, den Glauben an sich selbst - und dieses Buch von David Kirsch.
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Specificații
ISBN-13: 9783868835168
ISBN-10: 3868835164
Pagini: 254
Dimensiuni: 175 x 246 x 25 mm
Greutate: 0.7 kg
Ediția:13. Auflage.
Editura: riva Verlag
ISBN-10: 3868835164
Pagini: 254
Dimensiuni: 175 x 246 x 25 mm
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Editura: riva Verlag