Desarrollar la Resistencia Mental en el Yoga mediante el uso de la meditacion es una de las mejores formas de alcanzar su verdadero potencial. Comer bien y entrenar son dos de las piezas del rompecabezas, pero necesita la tercera pieza para alcanzar su verdadero maximo de rendimiento. La tercera pieza es dureza mental y puedes obtenerlo a traves de la meditacion. Si observa a los atletas que practican meditacion regularmente encontrara que son, o poseen: -Mas seguridad durante la competicion. -Estres reducido. -Mejor capacidad de concentracion durante largos periodos de tiempo. -Menor fatiga muscular. -Tiempos mas veloces de recuperacion despues de competir o entrenar.-Mayor resiliencia. -Mayor y mas equilibrio en el desempeno bajo presion. Que mas se puede pedir? Cuando se considera desbloquear el verdadero potencial, son muchos los atletas que se centran en el aspecto fisico y nutricional. Los objetivos de una preparacion profesional, a menudo, pasan por alto el potencial interno, capaz de conseguirse a traves de practicas como la meditacion y la visualizacion. Es comun ver beneficios o mejoras fisicas debido a entrenamientos fisicos, pero lo que muchos atletas no saben es que la meditacion ha demostrado tambien, elevar significativamente el rendimiento y la salud fisica. Alcanzar su maximo rendimiento requiere de un entrenamiento y estimulacion en el ambito fisico y mental. Si estos puntos no se tienen en cuenta conjuntamente, ocurre lo que a muchos deportistas, a los cuales se les dificulta conseguir un equilibrio dentro de un nivel de profesionalismo superior. Con el fin de dar lo mejor de ti, debes aceptar que el cuerpo y la mente son complementos de una sola cosa, y que trabajandolos conjuntamente lograras alcanzar tus metas. La meditacion como ejercicio, ayuda a fortalecer tu mente de la misma manera en que impacta positivamente en tu cuerpo, en constante evolucion a medida que tu practicas. El acondicionamiento fisico, la nutricion y meditacion son las tres claves para lograr un estado de optimo rendimiento. La mayoria de los atletas no ponen tanta atencion a la meditacion como deberian, ya que su preocupacion se centra en la apariencia fisica y en la percepcion de otros sobre ellos mismos. En la meditacion los resultados, no son algo que veras fisicamente, sino mas bien en como te sientes y en tu nueva habilidad para controlar tus pensamientos y emociones. Al comenzar tus sesiones de meditacion y ser disciplinado y constante, notaras mejoras significativas en como respondes ante la ansiedad, la presion y el estres, tres de los principales problemas en que la mayoria de los atletas tienen inconvenientes de superacion, todo intentando alcanzar tu verdadero potencial. Cambia tu vida y comienza a usar la meditacion para sobrepasar tus limites y liberarte. (c) 2015 Correa Media Group"