Gesundheit, Vitalität und ein langes Leben. All dies ermöglicht Dir das intermittierende Fasten, oder auch besser unter dem Begriff Intervallfasten bekannt. Durch den gesunden Verzicht auf Nahrung bekommt der Körper die Chance, sich zu regenerieren und seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Aus diesem Grund ist das Intervallfasten auch in unserer heutigen ganzheitlichen Medizin ein beliebtes Tool, um eine ganze Bandbreite chronischer Erkrankungen zu lindern oder sogar zu heilen. Das Intervallfasten ist genau richtig für Dich wenn: - Du dich trotz ausreichend Schlaf müde und erschöpft fühlst. - Deine Verdauung Probleme macht und Du unter Völlegefühl oder weiteren Beschwerden leidest. - Es schon immer dein Wunsch war, ein paar Kilos weniger auf den Hüften zu haben. - Du unter einer chronischen Erkrankung leidest, bei der die Schulmedizin nicht mehr weiter weiß. - Deine Kopfschmerzen Dich in den Wahnsinn treiben Mit diesem Ratgeber hast Du das perfekte Tool an der Hand, um sicher in das Intervallfasten einzusteigen. Das geballte Wissen über Ernährung, ganzheitliche Fastenkonzepte und die Basics über das Intervallfasten vermitteln Dir das nötige Wissen, um mit dieser Methode deine Ziele erfolgreich zu verwirklichen. In diesem Buch nehme ich Dich Schritt für Schritt mit an die Hand, um Dir verständlich zu erklären was es braucht, um nicht nur einen gesunden Körper zu erschaffen, sondern damit Hand in Hand ein glückliches Leben zu kreieren. Ich wünsche Dir viel Spaß mit dieser Lektüre und freue mich einen Teil deines Weges mit Dir zusammen gehen zu dürfen und Dich dabei unterstützen zu können, deine Träume zu verwirklichen.