"Man ist, was man isst" - die richtige Ernährung ist nicht nur gesund, sondern sorgt auch für mehr Vitalität und Energie. Denn gerade bei steigendem Leistungsanspruch sind körperliche und geistige Fitness unabdingbar.Frei nach dem Motto "An apple a day keeps the doctor away" verrät Die 100 besten Gesundmacher auf übersichtliche und allgemeinverständliche Weise, welche Früchte, Gemüse, Nüsse, Samen und Gewürze außerdem gesundheitsfördernde Kräfte haben. Komplettiert wird das Buch nicht nur mit Nährstoffangaben und einfachen Rezepten, sondern es bietet im Anhang auch eine Übersicht über häufige Beschwerden und zeigt, welche Nahrungsmittel helfen.