Die zehn KapitelKapitel 1: Das richtige StudioKapitel 2: So gelingt der EinstiegKapitel 3: Ziel GewichtsreduktionKapitel 4: Ziel MuskelaufbauKapitel 5: Ziel AusdauerKapitel 6: Ziel RehabilitationKapitel 7: ErfolgskontrolleKapitel 8: ErnährungKapitel 9: Abwechslung KursprogrammKapitel 10: Entspannung purDer Fitness-Boom in Deutschland ist ungebrochen: Die Sportstudio-Branche vermeldet Rekordzahlen, Indoor-Training ist in. Dieser Ratgeber hilft Ihnen bei der Entscheidung für den richtigen Anbieter, gibt Ihnen Tipps für die Vertragsgestaltung, zeigt, worauf Sie beim Training achten sollten, gibt Ihnen zahlreiche Hinweise zu Training, Regeneration und Ernährung.