Nina Eggert ist Deutschlands wohl bekannteste Triathlontrainerin und Absolventin der renommierten Trainerakademie Köln des Deutschen Olympischen Sportbundes. Für Nina Eggert besteht das Training nicht nur aus Schwimmen, Radfahren und Laufen, sondern auch aus einem gezielten Übungsprogramm. Denn kräftige Antriebsmuskeln, ein starker Rumpf und eine gute Dehnfähigkeit sind nicht nur wichtig für das schnelle Vorankommen in allen drei Disziplinen, sondern auch ein wirksamer Schutz vor Verletzungen und Überlastungen. In diesem Übungsguide, der in jede Sporttasche gehört, beschreibt sie die 50 besten und wichtigsten Übungen, die jeder Triathlet beherrschen sollte.