Unsere heutige digitale Welt ist voller Versuchungen und Ablenkungen: Erst Hausaufgaben machen oder doch lieber Computerspielen? In der Vorlesungen zuh ren und mitschreiben oder doch lieber chatten und nebenbei im Internet surfen? Die Digitale Ablenkung scheint den Kampf um die Aufmerksamkeit gewonnen zu haben. Dass dies f r den Erfolg in Schule, Hochschule und im Unternehmen eher hinderlich und mit erheblichen Mehraufwand verbunden ist, scheint "vom Kopf her" verstanden, aber im Alltag nur u erst selten umsetzbar zu sein. Mit diesem Trainingsbuch kann der Allmacht der digitalen Ablenkung auf dreierlei Weise entgegengetreten werden: Erstens bietet es 123 bungen mit ber 1300 Einzelaufgaben, anhand derer Konzentration, Aufmerksamkeit und Sorgfalt trainiert werden kann. Diese bungen heben im MINT-Bereich auf typische Abschreibe- und Fl chtigkeitsfehler ab, die in Schule und Hochschule in den letzten Jahren geh uft auftreten. Da hierbei aber auch der Humor nicht fehlen sollte, sind auch mehrere bung beispielsweise in Bayrisch enthalten. Zweitens gibt es eine Gebrauchsanleitung f r Eltern und Lehrer, Sch ler und Studierende, wie solche Konzentrationstrainings selber erstellt werden k nnen. Was es Bedarf, ist ein Lehrender und zwei Lernende. Und drittens wird ein Experiment vorgestellt, das jeder f r sich nachstellen kann und das einem zeigt, wie ablenkbar man wirklich ist und welchen Einfluss dies auf den Pr fungserfolg hat. Was jetzt noch zu tun ist, ist: Anfangen. Here we go