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Die Burger-Diät

Autor Maik Metze
de Limba Germană Paperback – 31 oct 2007
Maik Metze, Call Center Agent und leidenschaftlicher Fast-Food-Esser, ist seit Jahren zu dick.
Er hat schon alle möglichen Diäten ausprobiert, aber immer ohne den gewünschten Erfolg: er wurde stattdessen immer dicker. Dann kam ihm Ende 2006 die zündende Idee: er wollte eine Diät mit seinem Lieblingsessen machen, mit Burgern und Pommes...

Was so widersprüchlich und unglaublich klingt, sollte bald zum ersten Diäterfolg des 120-kg-Mannes werden. Er ernährte sich 1/2 Jahr lang ausschließlich von Fast Food bei McDonald's und schaffte damit das Unmögliche: Er nahm 35 kg ab!

Wie er das erreichen konnte, mit welchen Hürden er zu kämpfen hatte, und wie sich 180 Tage Fast Food auf seine Blutwerte ausgewirkt haben, berichtet er in diesem Buch.
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Specificații

ISBN-13: 9783940758019
ISBN-10: 3940758019
Pagini: 144
Dimensiuni: 148 x 213 x 13 mm
Greutate: 0.33 kg
Editura: zsr Verlag

Notă biografică

Maik Metze (30) aus Oldenburg ist Call Center Agent und Musiker.

Cuprins

VORWORT
DAS ZIEL
Grundgedanke Idealgewicht
Eigenverantwortung
Genuss und Kontrolle
Vergangene Versuche
DAS WERKZEUG
Sport
Menübeispiele
Mein Tagebuch
Kontrollhilfen
DER WEG TEIL 1
Der Tag davor
Tag 1
Die erste Woche
Kopfschmerzen, Muskelkater, Zweifel & Co
Woche 2-3
Tag 20
Erste Veränderungen
Woche 4-5
Tag 33
Gruppenzwang
Woche 6-8
Tag 42
DIE HÜRDEN
Gesellschaftliche Anlässe
Neider und Skeptiker
Die Gewohnheit
WELCHE DIÄT IST DIE BESTE?
Ich hatte sie alle!
Weight Watchers (WW)
Brigitte-Diät
Atkins-Diät
Die Kohlsuppe des Grauens
Low-Fat-30
Forever-young-Diät
Rezeptvergleiche
Die Besseresser
DER WEG TEIL 2
Woche 9-12
Mein 30. Geburtstag
Tag 65
Woche 13-15
Auszeit durch Mandel- OP
Tag 90
Woche 16-19
Tag 125
Salat
MOTIVATION
Motivationshilfen
Das Leiden der Dicken
Die Selbstlüge
Psychologie bei Diäten
Der Weg ist das Ziel
SCHLUSSPHASE, ENDSPURT, GESCHAFFT
Woche 20-23
Aus Spott wird Anerkennung
Woche 24-26
Ein völlig neues Lebensgefühl
SCHLUSSWORT
ANHANG
FAQ
Statistiken, Blutbilder, Tests
Meine Vorlagen