Die Genuss-Methode - Der buddhistische Weg zu genussvoller Ern hrung und idealem Gewicht: In diesem Buch wendet Tara Springett intensiv erforschte, buddhistische Weisheitslehren auf das Thema "Ern hrung und Gewichtsabnahme" an. Durch die Anwendung dieser Ratschl ge werden viele Menschen feststellen, dass sie nun mit ihrer K rperwahrnehmung Frieden schlie en k nnen. Sie werden auch leichter Gewicht abnehmen, ges nder essen und sich insgesamt mit ihrer Ern hrung und ihrem K rper wohler f hlen.Aus dem Inhalt: Wie man den eigenen K rper zum ultimativen Ern hrungs-Guru erkl rt, anstatt sich durch widerspr chliche Ern hrungstipps verwirren zu lassen. Wie man Nahrungsmittel w hlt, durch die man sich k rperlich und seelisch wohl f hlt. Wie man Essgel sten widersteht, indem man lernt, sich selbst zu lieben, anstatt sich streng zu disziplinieren. Wie man herausfindet, ob es eine verborgene seelische Ursache gibt, die einem nicht gestattet, abzunehmen und wie man dieses Hindernis beseitigt. Tara Springett M.A. ist eine qualifizierte buddhistische Lehrerin und Psychotherapeutin, die bereits vielen Menschen geholfen hat, ein besseres Verh ltnis zu ihrem K rper zu erlangen und ihr Wunschgewicht zu erreichen. Sie ist Autorin vieler Selbsthilfe-B cher, die in viele Sprachen bersetzt wurden. www.taraspringett.com/de