Das Buch will Ratgeber und Begleiter sein für Menschen, die entdeckt haben, dass sie auf sich und ihre Welt heilend wirken können. Dieses Buch ist für Menschen geschrieben, die zu der Einsicht gelangt sind, dass sie selber einen heilenden Einfluss auf sich ausüben können, und die damit beginnen wollen, sich und ihrer Welt Gutes zu tun. Eine heilende Wirkung liegt schon darin, dass ich mich mit mir beschäftige. Gezieltes Achten auf Funktionen und Zustände meines Körpers bringt erste Entspannung. Es kommt zu einer Beruhigung meines ganzen Organismus. Der Autor, Dr. phil. Horst Nägele, geborgen 1934 in Stuttgart, ist seit den fünfziger Jahren für eine ökologisch stimmige Lebensqualität eingetreten und hat seitdem Yoga und Meditation praktiziert. Er leitete Kurse in autogenem Training, Yoga und Meditation.