Erfolg im Leben hängt von drei persönlichen Stärken ab: von Intelligenz, Selbstkontrolle und nicht zuletzt von unserer Willenskraft. Ein starker Wille gibt uns die Energie, ein schwieriges Ziel zu erreichen und trotz widriger Umstände daran festzuhalten. Aber unsere Willenskraft ist nicht unerschöpflich. Sie ermüdet bei Belastung. Ihre Kapazität kann jedoch durch geeignete Aktivitäten trainiert werden. Heute gehört 'willpower' zu den zentralen Forschungsthemen der Psychologie. Die entscheidende Frage ist, wie die Willenskraft des Einzelnen gefördert werden kann. Der Autor kombiniert moderne psychologische Forschung mit praktischen Methoden. In 5 Kapiteln wird ein Programm für nachhaltiges Training vorgestellt. Der Aufwand lohnt sich. In Brasilien haben wir gesehen: Willenskraft fokussiert und setzt Energie frei, wenn es darauf ankommt.