Ausgeglichenheit und innere Ruhe sind Ihnen im stressigen Alltag schon lange verloren gegangen? Schmerzt der verspannte Nacken, schlafen Sie schlecht und lässt die körperliche Fitness zu wünschen übrig? Sehnen Sie sich nach einem ganzheitlichen Weg, mit dem Sie diese und viele weitere Beschwerden ein für alle Mal effizient beseitigen können und sich dabei auch noch fantastisch fühlen? Dann bietet dieses Yoga-Buch Ihnen mit leicht umzusetzenden Anleitungen und verständlichen Erläuterungen eine umfassende Lösung an. Hier erfahren Sie alles über die Entstehung und Theorie der Yogalehre, finden heraus, wie Sie auf körperlicher und geistiger Ebene ganz konkret von der Übungsausführung profitieren und entdecken die unzähligen Möglichkeiten, Yoga im Alltag zu praktizieren. Bleiben Sie dabei jedoch nicht nur bei Dehnübungen und Meditationen, sondern lassen Sie Yoga zur allumfassenden Lebenseinstellung werden und erleben Sie, wie Stress, Anspannung und Unruhe ein für alle Mal der Vergangenheit angehören. Ob Asana-Übungen, Raja-Meditationen oder Yoga-konforme Ernährung für maximales Wohlbefinden - mit diesem Buch werden Sie ganz unkompliziert zum tiefenentspannten Yoga-Profi!