Unser modernes Leben ist geprägt von Stress, Zukunftsängsten und Pessimismus, sowie von negativen Gedanken, Worten und Taten. Diese Flut an negativer Energie wirkt wie Gift auf unser Lebensgefühl. Was können wir tun, um uns dagegen zu schützen, und dieser negativen Energie eine positive entgegenzusetzen? Sandra Ingerman zeigt in diesem Buch, wie negative Energie unser Leben beeinflusst: durch Gewalt und Hass, die in unseren Gedanken, Worten, Taten verbreitet werden. Diese negative Energie vergiftet unsere Seele. Wirksamen Schutz für unsere Seele bieten die Techniken, die Sandra Ingerman aus ihrem breiten schamanischen und psychotherapeutischen Reservoir schöpft und hier vorstellt: Atem- und Visualisierungsübungen, Traditionen anderer Kulturen, schamanische Übungen, die helfen, die stärkende Kraft der Natur zu spüren, und Bewusstseinsübungen. All diese Techniken zielen darauf ab, negativen Energien eine positive entgegenzusetzen und Wut, Angst und Hass in Freude, Licht und Frieden zu verwandeln.