Yoga ist die Kunst, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die meisten Yogabücher legen den Schwerpunkt auf die Körperarbeit, Yoga hat aber auch eine spirituelle Seite und kann der Erkenntnis und Selbstfindung dienen. Gertrud Hirschi, Mudra- undYogaexpertin, deren Bücher allesamt Bestseller sind, steht für spirituelles Yoga und hat mit diesem Buch ein ganzheitliches Opus mit zahlreichen Übungen geschrieben.