Dieta Mediterránea con Libro de Cocina

Siempre es la misma historia

Te miras en el espejo.

Te dices a ti misma. "Es hora de ponerse a dieta."

Entonces, compras tu primer libro sobre la dieta del momento. Y despu s de muchos sacrificios, puedes perder unos cuantos kilos.

Finalmente eres capaz de usar ese par de jeans que hab as dejado de lado porque eran demasiado apretados.

Pero despu s de un par de meses (como mucho) de haber dejado de hacer dieta, tienes que dejar de lado esos vaqueros que tanto te gustan.

Has ganado el doble de peso del que perdiste antes. As que el esfuerzo que tendr n que hacer para prepararse para la nueva temporada ser el doble.

Esto se debe a que nuestro metabolismo est sufriendo enormes cambios debido a un estilo de vida irregular.

Probablemente has o do hablar de la Dieta Mediterr nea y ha tenido xito para miles de personas en el pasado.

Las personas que siguen la Dieta Mediterr nea tienen una mayor esperanza de vida y tasas m s bajas de enfermedades cr nicas que otros adultos. De hecho, las Gu as Alimentarias para los americanos indican la Dieta Mediterr nea como un ejemplo de un plan de alimentaci n saludable.

Este libro te ayuda a pasar de una mentalidad "diet tica" a una mentalidad de "estilo de vida" para cuidar tu salud de la mejor manera posible.

Tendr la oportunidad de adoptar un nuevo estilo de vida que le ayudar a perder peso, mantener su peso ideal, dormir mejor, tener m s energ a, mejorar su memoria y comer alimentos deliciosos.

Lo que descubrir con la dieta mediterr nea y este libro:

• Los fundamentos de la Dieta Mediterr nea/estilo de vida.
• Los beneficios m dicos de la Dieta Mediterr nea.
• C mo alguien puede permitirse entrar en la Dieta Mediterr nea.
• Ideas de platos f ciles para el desayuno, el almuerzo y la cena.

Deliciosas y f ciles de seguir recetas mediterr neas que pueden encajar f cilmente en su agenda diaria/semanal para un estilo de vida saludable y para ahorrar su dinero.

Por ejemplo:

• risotto de granada
• la nica receta real y original de cusc s de pescado a la manera trapanesa
• pasta c'anciovi alla palermitana
• la caponata
• los cannoli sicilianos
• y mucho m s

Qu est s esperando?