Dieta Mediterranea Approcci dietetici per fermare l'ipertensione

Sei alla ricerca di una dieta che puoi facilmente seguire per migliorare la tua salute? Allora "Dieta Mediterranea - Approcci dietetici per fermare l'ipertensione" il libro che fa per te

Questo libro non contiene promesse o previsioni di perdere peso del tipo: "7 kg in 4 settimane con la Dieta Mediterranea". Non contiene nemmeno promesse come: "Questa la soluzione per perdere peso in un solo mese". Se cerchi questo nel mio libro, cambia autore immediatamente. Questo libro non fa per te

Ma se hai la mentalit giusta, con "Dieta Mediterranea - Approcci dietetici per fermare l'ipertensione" sarai tu stesso a prometterti di raggiungere i tuoi obiettivi per migliorare la qualit della tua salute, del tuo fisico ed anche della tua mente. Come? Divertendoti a cucinare in maniera rapida, veloce e salutare i tuoi cibi preferiti

Ecco cosa troverete all'interno:

✓ oltre 57 ricette salutari, pratiche e veloci da preparare

✓ la storia della Dieta Mediterranea (DASH) e come si scoperto che migliore per la nostra salute

✓ un piano dietetico salutare semplice da seguire

✓ una lista della spesa di ci che si deve comprare e consumare come frutta, verdura, noci, fagioli, pesce, frutti di mare, cereali integrali e altro ancora

✓ cosa si dovrebbe escludere dalla lista della spesa come zuccheri, soda e grassi malsani

✓ come stabilire obiettivi realistici

✓ come un sano stile di vita un ottimo modo per bruciare le calorie in eccesso

e molto altro...

Riducendo l'assunzione di carne rossa, la Dieta Mediterranea ti spinge a consumare cibi sani a base di verdure e fonti di proteine magre come pesce, frutti di mare, fagioli e legumi.

Inoltre, insieme all'assunzione di frutta e verdura fresca, ti rifornirai di antiossidanti, vitamine e minerali per mantenerti in ottima salute fisica e mentale

La conseguenza a tutto ci ? Riduzione del rischio di malattie cardiache e protezione da future condizioni che potrebbero compromettere la tua salute. Ti sentirai pi energico

Stabilisci i tuoi obiettivi, focalizzati sul tuo nuovo stile di vita ed inizia, divertendoti, a cucinare e gustare gli appetitosi cibi che tu e la tua famiglia meritate in piena armonia ed in piena salute