Para alguien que est empezando la dieta Paleo, este libro es su mejor amigo.


Las instrucciones del Plan Paleo que se dan en este libro le guiar n en los diferentes tipos de comida que se te permite comer. Tambi n le ayudar a evaluar si la dieta es la correcta para usted. Las recetas de cualquier plan pueden tardar mucho tiempo en ser cocinadas y esto puede llevarte a pedir una comida en el restaurante o en la tienda de delicatessen. Esto no ayuda ya que consumir comidas que no son balanceadas. Aqu es donde la preparaci n de la comida entra en juego.


Este libro proporciona una clara descripci n de c mo se pueden preparar comidas con una semana de antelaci n. Esto le ayudar a ahorrar tiempo y dinero. Esta es la mejor manera de asegurarse de que se mantenga la dieta. Puede haber momentos en los que comer la misma prote na puede resultar aburrido, pero hay diferentes maneras de evitarlo.


A diferencia de la mayor a de las dietas de moda, la dieta Paleo es sostenible a largo plazo. Regula el equilibrio hormonal y la expresi n gen tica positiva. Esto conduce a una mejor salud y bienestar, a un mejor rendimiento deportivo y a una mejor composici n corporal. La dieta Paleo es una de las dietas m s ampliamente apoyadas en el mundo.


Celebridades, expertos cl nicos y dietistas la recomiendan como la mejor manera de restaurar el equilibrio, combatir las condiciones m dicas y reducir la cintura.