Ce livre enseigne l'exercice et son importance. Il met en lumière le groupe défavorisé de la société (Almajiria) qui reste assis pendant de longues heures sans faire d'exercice, ce qui affecte leur corps. Ce livre est éducatif, informatif, divertissant et utile à tous. Les rapports de diverses organisations indiquent un grand nombre de personnes sédentaires dans le monde, y compris les Almajirai, qui ont besoin d'exercice. Les niveaux actuels d'inactivité physique sont en partie dus à une participation insuffisante à une activité physique pendant les loisirs et à une augmentation des comportements sédentaires.