Le malattie cardiovascolari sono la causa di oltre 1,9 milioni di decessi all'anno in Europa e l'esercizio fisico ha dimostrato di ridurre la mortalità cardiaca. L'allenamento ad alta intensità migliora la funzione cardiovascolare ed è sicuro ed efficace nei pazienti cardiopatici. È stato quindi dimostrato che l'allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT) offre diversi adattamenti cardiovascolari, estremamente importanti per migliorare la qualità della vita dei pazienti colpiti da un evento cardiaco. È stato inoltre dimostrato che si tratta di un modello di intervento molto sicuro ed efficace, con un'ottima aderenza da parte degli individui grazie alla breve durata della sessione.