" Tutto il Suono è contenuto nel Suono Silenzioso. Questo Silenzio è vivo, pieno e vuoto allo stesso tempo. Non c'è da nessuna parte al di fuori di esso. è qui. e lo siamo anche noi". Un ramo meno conosciuto dello Yoga, la pratica del Nada Yoga è la Meditazione del Suono. Questa sottocategoria del Kundalini Yoga si concentra sul risveglio dell'Energia Primaria che si trova dormiente negli esseri umani e permette la sua ascensione attraverso tutti i chakra, promuovendo la salute, la spiritualità e il benessere. L'attenzione ai suoni banali porta alla graduale consapevolezza dell'Anahata Nada che porta sollievo dai disturbi corporei, dai disturbi da stress agendo su vari sistemi del nostro corpo. L'ipertensione è una condizione estremamente comune che porta con sé una lista enorme di co-morbidità che debilitano la vita di un individuo in larga misura. La pratica della meditazione sul suono ha un impatto significativo sull'aumento della pressione sanguigna, riducendo così i rischi di co-morbidità. Questo lavoro cerca di migliorare la salute generale di utilizzando le pratiche antiche ma semplici del Nada Yoga che eleva l'individuo non solo nella salute ma anche nella spiritualità.