Auf dem Weg sich selbst zu erkennen, klar zu werden, sich anzunehmen und ganz und gar selbst zu lieben, haben sich Meditationen schon immer sehr bewährt. Sie sind hilfreich, um Anspannung und Schwere loszulassen und Leichtigkeit, Freude, Ruhe, Kraft und Selbsterkenntnis zu gewinnen.Die Autorin Birgit Lotz ist diesen Entwicklungsweg selbst gegangen. Dabei hat sie wunderschöne Meditationen erlebt, die sie in 4 Bänden gesammelt hat. "Ein Sonnenstrahl für dich" ist der erste Band, mit dem sie dich mit auf 12 verschiedene Reisen nimmt, um das in dir zu entdecken und zu leben, was dich ausmacht. Immer wieder neue Begegnungen und Aspekte werden zu einem wertvollen Schatz, der Ruhe und Kraft für den Alltag schenkt und das Leben erfüllt und schön machen kann. Dabei gibt es zu jeder meditativen Reise eine wertvolle Affirmation, um die Erkenntnisse der Meditation im Alltag umzusetzen und ein schönes Heilenergiebild, das, durch das Betrachten, die Energie und Essenz der Meditation sichtbar macht.