In diesem Buch erfährt der Leser konkret, wie er seinen eigenen Ernährungsplan erstellen kann, um sich bewusster zu ernähren und dabei gesund abzunehmen. Im Wellness-Kapitel wird anhand von witzigen Diagrammen dargestellt, wie man sein Übergewicht wirksam verringern kann. Der Wellness-Ernährungsstil macht nicht nur schlank, sondern ist auch ein hervorragendes Mittel, vielen Erkrankungen - wie Arterienverkalkung, Herz-Kreislaufproblemen, Diabetes und sogar Krebs - vorzubeugen. Es ist überhaupt nicht schwer, sich vitaler und lebensfroher zu essen. Wenn Sie Ihre Ernährungsweise probeweise nur für einen Monat umstellen, können Sie diese Veränderungen live an sich selbst erfahren. Sie werden in dieser Zeit schon einen Energiegewinn erzielen und auch im täglichen Leben viele positive Auswirkungen bemerken. Jeder kann seine Leistungskraft und Ausdauer durch sehr einfache Mittel und Wege enorm steigern.