Mit zunehmendem Alter lassen Kräfte und Beweglichkeitnach. Yoga bietet eine ideale Übungsform,dem entgegenzuwirken. Yoga fördert die Beweglichkeit,trainiert Muskeln, Gelenke und Knochen undaktiviert das Herz-Kreislauf-System. Auch bestehendegesundheitliche Probleme lassen sich mit Yoga positivbeeinflussen. Der Ratgeber bietet eine ganzheitlicheHilfestellung zu einem aktiven Leben auch im fortgeschrittenenAlter. Neben leicht nachvollziehbarenbebilderten Anleitungen zur Yoga-Praxis kommt auchdas Thema »Bewusst leben« ausführlich zur Sprache.Die beiliegende CD bietet Unterstützung beim Einübender im Buch erläuterten Yoga-Positionen.