ENTRAINEMENT CALLISTHENIQUE COMPLET POUR LE TRIATHLON est un moyen g nial, simple et efficace d'entra ner votre corps tout entier. Depuis les jambes, le dos et la poitrine, jusqu'aux abdos et aux bras, nous avons tout abord avec des exercices et des routines au poids du corps. Sans aucune machine, seulement en utilisant le poids de votre corps, vous r aliserez votre meilleur parcours en v lo, en course et la nage. Les exercices callisth niques sont la derni re mode en ce moment dans les entra nements et ce, pour des raisons videntes: -Abordables: pas besoin d'investir une salle de gym ou des machines -Pratiques: vous avez la souplesse de vous entra ner n'importe o et n'importe quand. -Confidentialit pas de foules, pas d'interruptions et pas de parade -Des r sultats garantis: chaque exercice fait appel plusieurs groupes musculaires, sollicite votre rythme cardiaque et br le des tas de calories Si votre objectif est de rester muscl et en bonne sant , un entra nement associ un r gime alimentaire adapt sont essentiels votre succ s. Vous trouverez dans ce livre 50 smoothies pal o associer vos entra nements.