L'ENTRAINEMENT CALLISTHENIQUE POUR MMA ABSOLU est un moyen g nial, simple et efficace d'entra ner votre corps tout entier. Depuis les jambes, le dos et la poitrine, jusqu'aux abdos et aux bras, nous avons tout abord avec des exercices et des routines au poids du corps. Sans aucune machine, seulement en utilisant le poids de votre corps, vous obtiendrez un physique incroyable, acc l rerez votre m tabolisme et deviendrez un fantastique combattant MMA. Que vous soyez adepte de Muay Thai, de Karat , de Kickboxing, de Jiu Jitsu, de boxe ou de Taekwondo, cet entra nement au poids du corps vous permettra de devenir plus fort et de mani re g n rale, un meilleur combattant. Les exercices callisth niques sont la derni re mode en ce moment dans les entra nements et ce, pour des raisons videntes: -Abordables: pas besoin d'investir une salle de gym ou des machines -Pratiques: vous avez la souplesse de vous entra ner n'importe o et n'importe quand. -Confidentialit pas de foules, pas d'interruptions et pas de parade -Des r sultats garantis: chaque exercice fait appel plusieurs groupes musculaires, sollicite votre rythme cardiaque et br le des tas de calories Si votre objectif est de rester muscl et en bonne sant , un entra nement associ un r gime alimentaire adapt sont essentiels votre succ s. Vous trouverez dans ce livre 50 recettes hyper-prot in es con ues pour renforcer vos muscles et vous aider r aliser vos objectifs.