Fortalecer los programas que trabajen la zona central de una manera segura y eficaz. La PBU es unidad que se utiliz en esta investigaci n de forma innovadora como una herramienta de bajo costo y de f cil acceso para controlar la aplicaci n de un pre test y post test en clases grupales que utilizan el M todo Pilates. Verificando sus efectos sobre el per metro abdominal y la presi n ejercida por la fuerza de contracci n isom trica del transverso abdominal, contribuyendo de esta forma en el campo de la investigaci n con una propuesta que servir de base para llevar a cabo un protocolo de evaluaci n que podr a ser aplicado en el rea de las clases grupales que utilizan el m todo Pilates con un equipo de f cil acceso y fiabilidad para fortalecer la investigaci n en el rea de la Actividad F sica .