La psicoterapia autogena es un tratamiento psicologico de orientacion psicofisiologica, cuya accion se ejerce mediante la activacion de procesos naturales de autorregulacion y de neutralizacion de experiencias traumaticas. Sus origenes se remontan a los estudios del fisiologo aleman Oskar Vogt sobre el sueno y la hipnosis a finales del siglo XIX. En 1930, otro medico aleman, Johannes Heinrich Schultz, perfecciono la tecnica y creo el Entrenamiento Autogeno (Autogenic Training). Desde entonces, la psicoterapia autogena se viene desarrollando por aposicion progresiva de nuevos metodos y tecnicas, que aplican sus principios cientificos basicos a la clinica psicosomatica y psicoterapeutica. Los ejercicios basicos del entrenamiento autogeno inducen un estado especial de conciencia, que se acompana de sentimientos de serenidad y de aumento de la amplitud mental. Su practica regular mejora el equilibrio neurovegetativo, la resiliencia y la creatividad, por lo que, ademas de sus aplicaciones clinicas, tiene interes para estudiantes, deportistas, artistas y, en general, para todo aquel que quiera desarrollar su potencialidades. En la actualidad, se considera una de las principales terapias por induccion de estados ampliados de conciencia, junto con el yoga, el mindfulness y otras tecnicas de meditacion de origen oriental, de las que difiere por ser sus origenes clinicos, en lugar de religiosos. Ademas de un procedimiento eficaz para la reduccion del estres, los metodos autogenos estan especialmente indicados en el tratamiento de trastornos psicosomaticos y de ansiedad, el trastorno de estres posttraumatico, cuadros depresivos relacionados con experiencias de duelo y trastornos severos de la personalidad. Sus aplicaciones extraclinicas incluyen el tratamiento preventivo de las tensiones de la vida cotidiana, el estres laboral y el aumento de la productividad, los deportes de competicion y la preparacion para situaciones extremas, como el entrenamiento de astronautas."