ENTRENAMIENTO CALIST NICO ABSOLUTO DE MMA es una muy buena, efectiva e incre ble forma de entrenar tu cuerpo ntegramente De las piernas, la espalda y el pecho a tus abdominales y brazos, hemos cubierto todo tu cuerpo con ejercicios y rutinas de peso corporal. Sin usar m quina alguna, solo tu propio peso corporal alcanzar s un f sico incre ble, potenciar s tu metabolismo y te volver s un incre ble luchador de MMA. Da igual en qu est s metido: Muay Thai, Karate, Kickboxing, Jiu Jitsu, Boxeo o Taekwondo, el entrenamiento con peso corporal te permitir volverte m s fuerte y un mejor luchador. La calistenia es la ltima moda en entrenamiento fitness por razones muy obvias: -Te lo puedes permitir: No necesitas gastar en gimnasios o m quinas -Conveniente: gozas de la flexibilidad de entrenar donde quieras y cuando quieras -Privacidad: Olvida las multitudes, nadie interrumpir tu entrenamiento -Resultados garantizados: todo ejercicio utiliza diferentes grupos musculares, aumenta tu ritmo cardiaco y quema much simas calor as Si tu meta es mantenerte sano y delgado, el entrenamiento y una dieta adecuada son esenciales para alcanzar el xito. En este libro encontrar s 50 recetas altas en prote nas dise adas para fortalecer tus m sculos y ayudarte a alcanzar tus metas.