ENTRENAMIENTO COMPLETO DE CALISTENIA PARA TRIATL N es una sencilla pero efectiva e incre ble manera de entrenar todo tu cuerpo. De las piernas, la espalda y el pecho a tus abdominales y brazos, hemos cubierto todo tu cuerpo con ejercicios y rutinas de peso corporal. Sin usar m quina alguna, solo tu propio peso corporal, pedalear s, correr s y nadar s como nunca lo has hecho. La calistenia es la ltima moda en entrenamiento fitness por razones muy obvias: - Te lo puedes permitir: No necesitas gastar en gimnasios o m quinas - Conveniente: gozas de la flexibilidad de entrenar donde quieras y cuando quieras - Privacidad: Olvida las multitudes, nadie interrumpir tu entrenamiento - Resultados garantizados: todo ejercicio utiliza diferentes grupos musculares, aumenta tu ritmo cardiaco y quema much simas calor as Si tu meta es mantenerte sano y delgado, el entrenamiento y una dieta adecuada son esenciales para alcanzar el xito. En este libro encontrar s 50 recetas de Smoothies Paleo dise adas para complementar tus rutinas.