ENTRENAMIENTO INCRE BLE DE CROSS CON CALISTENIA es la mejor manera de entrenar todo tu cuerpo. Sin usar m quina alguna, solo tu propio peso corporal alcanzar s un f sico incre ble, potenciar s tu metabolismo y te volver s un atleta de crossfit apabullante. De las piernas, la espalda y el pecho a tus abdominales y brazos, hemos cubierto todo tu cuerpo con ejercicios y rutinas de peso corporal. La calistenia es la ltima moda en entrenamiento fitness por razones muy obvias: - Te lo puedes permitir: No tienes que gastar dinero en crossfit box, gimnasios y m quinas para fitness - Conveniente: gozas de la flexibilidad de entrenar donde quieras y cuando quieras - Privacidad: no hay multitudes, ni interrupciones, ni gente pavone ndose - Resultados garantizados: todo ejercicio utiliza diferentes grupos musculares, aumenta tu ritmo cardiaco y quema much simas calor as Si tu meta es mantenerte sano y delgado, el entrenamiento y una dieta adecuada son esenciales para alcanzar el xito. En este libro encontrar s 50 recetas paleo de smoothies que podr s disfrutar en cualquier momento y en cualquier lugar, tal y como ocurre con tus rutinas.