Dieses Buch beschreibt in leicht verst ndlicher Form alte, und derzeit gel ufige Aspekte der Entspannung und dient als Werkzeug der Wandlung, da es die Ebenen des allt glichen Daseins und des Lebens ber hrt. Es werden einfache aber effektive M glichkeiten von Selbst- und Fremdma nahmen vorgestellt (praktische Entspannungs bungen die genau erkl rt, leicht erlernt und angewendet werden k nnen), somit liegt ein Ratgeber vor, der jedem Interessierten auf nat rliche Weise hilft, seine Gesundheit und sein inneres Gleichgewicht zu erhalten bzw. wieder herzustellen. Betrachten Sie es als eine Reise durch die mannigfaltigen Reicht mer der Entspannung, um eine h here Lebensqualit t zu erlangen. W hrend Sie dieses Buch lesen, wird sich eine Ver nderung in Ihnen vollziehen.