Alles nur Kopfsache? Gelassenheit, Entspannung und positives Denken sind allesamt keine Gaben, die Personen besitzen, sondern, wie so vieles im Leben, erlernbar. Dieses Meditation für Anfänger Buch zeigt den Leserinnen und Lesern, wie glücklich sein durch positives Denken funktioniert.Das Gelassenheit für Anfänger Buch, verfasst von dem Meditationscoach und Autor Jack Meisner, ist anders als die üblichen Psychologie Bücher, und zeigt neben verschiedenen Meditationsübungen auch Übungen zur progressiven Muskelentspannung sowie Yoga Übungen für Anfänger. Das Achtsamkeitstraining hilft bei dem Stressabbau und der Stressbewältigung, wodurch sich die Zufriedenheit in den eigenen Gedanken auf positive Weise widerspiegelt. Das Selbstfindung Buch ist auch für Menschen mit Übergewicht zu empfehlen, denen durch positive Gedanken und diverse Tipps hinsichtlich Yoga und einer ausgeglichenen Ernährung weitergeholfen wird. Selbst Meditation Skeptiker werden nach der Lektüre des Gelassenheit Buch ihre Position überdenken und die heilige Kraft der Achtsamkeit zu nutzen und zu schätzen wissen. Ruhe und Entspannung helfen außerdem gegen Depressionen und stärken Gehirn und Geist. Stark sein kann und sollte erlernt werden, um mit der Geschwindigkeit der heutigen gesellschaftlichen Entwicklung mithalten zu können. Ein Leben mit Yoga, Entspannung und innerer Ruhe ist unbeschwerlicher, einfacher und schlussendlich lebenswerter. Das Buch Entspannung durch Meditation von Jack Meisner enthält außerdem eine Meditation DVD, eine Yoga CD für Anfänger, eine Achtsamkeitstrainings CD, wertvolle Tipps für autogenes Training und wissenschaftliche Tipps für eine ausgewogene Ernährung. Des Weiteren finden die Leser und Leserinnen interessante und wissenswerte Tipps von einer bekannten Buchautorin über die Buddhismus Meditation und über die transzendentale Meditation.