Cantitate/Preț
Produs
Total produse
Vezi coșul
Erschöpfung und Burnout vorbeugen – mit Qigong und TCM: Übungen zur Selbsthilfe de Angela Cooper

Erschöpfung und Burnout vorbeugen – mit Qigong und TCM: Übungen zur Selbsthilfe

Autor Angela Cooper Fotografii de Sabine Kirchner Ilustrat de Roland Dreger, Jennifer Scharf Contribuţii de Gerlinde Winkler, Katharina Ziegelbauer, Jörg Pattiss
de Limba Germană Paperback – 9 mar 2023
Die Belastungen steigen, die Kräfte schwinden: Ein Burnout droht. In diesem Ratgeber finden Sie praktische Anregungen, wie Sie wieder entspannen, genießen und frische Energie sammeln, anstatt erschöpft, gestresst und ausgebrannt To-do-Listen abzuarbeiten. 
Sie erfahren, was Sie selbst dazu beitragen können, um Burnout vorzubeugen oder zu lindern. Das alles gelingt mit dem jahrtausendealten Wissen des Qigong, der altchinesischen Philosophie und der Traditionellen Chinesischen Medizin, kurz TCM. 
  • Wie achten Sie liebevoll auf Ihre Grenzen? 
  • Wie lernen Sie neugierig aus Krisen? 
  • Wie bewältigen Sie Herausforderungen gelassen? 
  • Wie entdecken Sie Ihre Kraftquellen? 
Antworten darauf finden sich in den wichtigsten Weisheits-Lehren der TCM: dem 5-Elemente-Modell und dem Yin-Yang-Prinzip. 

Der Ratgeber erklärt das Burnout-Phasenmodell aus TCM-Sicht. Für jede Burnout-Phase finden Sie praktische Selbsthilfe-Tipps sowie einfache, aber wirkungsvolle Übungen für Körper, Geist und Seele. Mithilfe der klaren Anleitungen, Bilder und Videos erlernen Sie die kraftspendenden Atem-, Bewegungs- und Meditations-Übungen in wenigen Minuten. So können Sie endlich wieder genussvoll entspannen, tief durchatmen und jeden Tag freudig beginnen. 
Citește tot Restrânge

Preț: 12815 lei

Preț vechi: 13489 lei
-5% Nou

Puncte Express: 192
Preț estimativ în valută:
2454€ • 2529$ • 2056£

Carte disponibilă

Livrare economică 03-17 februarie
Livrare express 18-24 ianuarie pentru 4173 lei

 Adaugă în coș

Wish list
Gift list
Am citit!
Adaugă în listă
Preluare comenzi: 021 569.72.76

Specificații

ISBN-13: 9783662634783
ISBN-10: 3662634783
Ilustrații: X, 254 S. 143 Abb., 137 Abb. in Farbe. Mit Online-Extras.
Dimensiuni: 155 x 235 mm
Greutate: 0.38 kg
Ediția:2022
Editura: Springer Berlin, Heidelberg
Colecția Springer
Locul publicării:Berlin, Heidelberg, Germany

Cuprins

Burnout und Qigong.- Ruhe und Kraft im Alltag finden: Yin und Yang als Burnout-Prophylaxe.- Die fünf Elemente als Burnout-Prophylaxe.- Altes Wissen für aktuelle Herausforderungen: Burnout aus TCM-Sicht.- Erste Burnout-Phase: Hyperaktivität und Erschöpfung - Yi-Schwäche.- Zweite Burnout-Phase: Trauer, fehlende Wertschätzung, Abgrenzung – Metall-Ungleichgewicht.- Dritte Burnout-Phase: Aggression und Schuldgefühle – Holz-Ungleichgewicht.- Vierte Burnout-Phase: Konzentrationsschwäche und Antriebslosigkeit – Erde-Ungleichgewicht.- Fünfte Burnout-Phase: Verflachung der Gefühle und Eigenbrötelei – Wasser-Ungleichgewicht.- Sechste Burnout-Phase: Schlafstörungen und Albträume – Feuer-Ungleichgewicht.- Siebte Burnout-Phase: Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung – Yang-Schwäche.- Burnout-Prophylaxe-Qigong: Alle Übungen auf einen Blick.- Serviceteil: Zum Abschluss mein Pädoyer für Qigong - Danke - Weiterführende Literatur - Index.

Recenzii

“... Angela Cooper, Qigong-Lehrerin und -Ausbilderin aus Wien, versteht es auf vorbildhafte Weise, fachlich fundiertes Wissen leicht verständlich zu vermitteln und dabei eine persönliche Ansprache zu pflegen, die Leserinnen ähnlich einlädt und »abholt«, wie es eine gute Lehrperson im Unterricht tun würde. … Ein sehr empfehlenswertes Buch, nicht nur für alle Burnout-Gefährdeten, sondern auch für alle Unterrichtenden, die die erschöpften, gestressten Menschen in ihren Kursen haben.” (Dietlind Zimmermann, in: Taijiquan & Qigong Journal, Jg. 93, Heft 3, 2023)

Notă biografică

Angela Cooper, MBA, zertifizierte Qigong-Ausbildnerin, Diplom-TCM-Energetikerin, Gründerin der Qigong Akademie Cooper, Entspannungstrainerin und psychologische Beraterin, als ehemalige Bühnentänzerin war sie selbst vom Burnout betroffen und konnte mit Qigong ihre Lebenskraft wieder aufbauen. 

Textul de pe ultima copertă

Die Belastungen steigen, die Kräfte schwinden: Ein Burnout droht. In diesem Ratgeber finden Sie praktische Anregungen, wie Sie wieder entspannen, genießen und frische Energie sammeln, anstatt erschöpft, gestresst und ausgebrannt To-do-Listen abzuarbeiten. 
Sie erfahren, was Sie selbst dazu beitragen können, um Burnout vorzubeugen oder zu lindern. Das alles gelingt mit dem jahrtausendealten Wissen des Qigong, der altchinesischen Philosophie und der Traditionellen Chinesischen Medizin, kurz TCM. 
  • Wie achten Sie liebevoll auf Ihre Grenzen? 
  • Wie lernen Sie neugierig aus Krisen? 
  • Wie bewältigen Sie Herausforderungen gelassen? 
  • Wie entdecken Sie Ihre Kraftquellen? 
Antworten darauf finden sich in den wichtigsten Weisheits-Lehren der TCM: dem 5-Elemente-Modell und dem Yin-Yang-Prinzip. 

Der Ratgeber erklärt das Burnout-Phasenmodell aus TCM-Sicht. Fürjede Burnout-Phase finden Sie praktische Selbsthilfe-Tipps sowie einfache, aber wirkungsvolle Übungen für Körper, Geist und Seele. Mithilfe der klaren Anleitungen, Bilder und Videos erlernen Sie die kraftspendenden Atem-, Bewegungs- und Meditations-Übungen in wenigen Minuten. So können Sie endlich wieder genussvoll entspannen, tief durchatmen und jeden Tag freudig beginnen. 

Die Autorin: 
Angela Cooper, MBA, zertifizierte Qigong-Ausbildnerin, Diplom-TCM-Energetikerin, Gründerin der Qigong Akademie Cooper, Entspannungstrainerin und psychologische Beraterin, als ehemalige Bühnentänzerin war sie selbst vom Burnout betroffen und konnte mit Qigong ihre Lebenskraft wieder aufbauen. 

Caracteristici

Entlastung finden mit dem Burnout-Phasen-Modell der TCM Verständliche und praktische Anleitung für ein entspanntes Leben Qigong, Akupressur, TCM-Rezepte, Ernährung und Tipps für den Alltag