Estimulación del Nervio Vago

A veces te sientes estresado, abrumado, con todo el peso del mundo sobre tus hombros? En esas situaciones, se te dice que te pongas en marcha, pero a veces simplemente no puedes.

A veces s lo quieres ser como un computador que puede ser arreglado presionando el bot n de reinicio. Afortunadamente para ti, el cuerpo humano est conectado con su propio control de reinicio, llamado el Nervio Vago. Este nervio poco conocido, que vaga desde el cerebro hasta el intestino, puede mejorar profundamente tu salud en general: si se estimula adecuadamente, puede traerte descanso, una sensaci n de calma, y puede activar la capacidad natural de tu cuerpo para sanar. Esto te puede parecer incre ble, pero puedes crear tus propios sentimientos de bienestar para afrontar y curar tus luchas, todo activando tu nervio vago. Este nervio craneal conecta y regula todos los rganos principales del cuerpo: puede afectar no s lo a tu sistema cardiovascular, digestivo y respiratorio, sino que tambi n puede moldear tu estado de nimo y ayudarte a hacer frente a los principales problemas de estr s y ansiedad. Puede hacer maravillas si se estimula correctamente

Este libro es tu gu a de c mo usar el "bot n de reinicio del cuerpo". Te mostrar t cnicas que puedes usar para activar el nervio vago para fomentar la curaci n en tu cuerpo cuando todo parece que no funciona. Ya sea que necesites una forma de sentir menos ansiedad durante tu d a de trabajo o una forma de lidiar con el estr s, este audiolibro puede ayudarte a aprender a activar tu nervio vago para sentirte mejor.

Aqu tienes un vistazo de lo que encontrar s dentro:

• C mo una correcta estimulaci n del nervio vago te ayudar a sobrellevar y curar la ansiedad, el trauma y la depresi n.
• T cnicas efectivas de autoayuda para activar el nervio vago para reducir el estr s.
• C mo la estimulaci n del tono vagal puede traerte una sensaci n general de bienestar

... y mucho m s

Todos estos temas se discutir n en t rminos cotidianos para que sean f ciles de entender. Al final del libro, tendr s una comprensi n profunda del nervio vago y tendr s las claves para prepararte para poder manejar cualquier situaci n en la que te sientas abrumado.