Este libro pretende aportar un nuevo enfoque al entrenamiento de la fuerza, el entrenamiento de resistencia de choque, que se basa en los conceptos de dos habilidades motrices: la fuerza y la resistencia. El libro aporta la principal metodología del entrenamiento de la fuerza y las pruebas físicas más importantes para evaluar la fuerza y la resistencia. Además, ofrece una visión práctica del Crash Resistance Training, desde sus fundamentos teóricos hasta ejemplos de prescripción, periodización y control de la carga de entrenamiento.