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Everything Fat Loss

Autor Ben Carpenter Traducere de Pascal Frank
de Limba Germană Paperback – 15 dec 2023

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Specificații

ISBN-13: 9783833891922
ISBN-10: 3833891920
Pagini: 462
Dimensiuni: 134 x 210 x 38 mm
Greutate: 0.55 kg
Editura: Gräfe u. Unzer AutorenV

Notă biografică

Ben Carpenter ist Personal Trainer, Wissenschafts-Geek, Fitness-Model, Speaker - und gibt bereits seit 2009 einfache, ehrliche und unvoreingenommene Abnehm- und Fitnesstipps auf Social Media. Inzwischen erreicht der beliebte Super-Influencer bei Instagram über 300.000 Follower, bei TikTok über 600.000 Follower und bei YouTube über 40.000 Follower. Sein Buch "Everything Fat Loss", das er im Eigenverlag veröffentlichte, wurde gleich zum Amazon-Bestseller.

Cuprins

Hinweis zur Optimierung Impressum Wichtiger Hinweis Wieso habe ich dieses Buch für dich geschrieben? 1 Warum willst du Körperfett abbauen? 2 Brauchen die Menschen nicht einfach mehr Willenskraft? 3 Die grundlegenden Konzepte des Abnehmens 4 Lebensmittelqualität versus -quantität 5 Wie schnell werde ich Gewicht verlieren? 6 Welchen Unterschied macht Sport? 7 Wie schwierig ist es, den Gewichtsverlust langfristig aufrechtzuerhalten? 8 Welche Diät wird bei mir funktionieren? 9 Was ist die beste Mahlzeitenhäufigkeit? 10 Zucker: die Wahrheit hinter der Kontroverse 11 Alkohol: das Kosten-Nutzen-Verhältnis 12 Cheat Meals, Refeeds und Diätpausen 13 Bleibst du eher am Ball, wenn du deine Fortschritte verfolgst? Die Wissenschaft des Self-Monitoring 14 Was kann sonst noch das Abnehmen beeinflussen? Anhang