Feldenkrais ermöglicht eine tiefgehende Wahrnehmung und damit eine Veränderung von Fehlhaltungen. Die Erfolge sind schnell spürbar. Die Übungen lockern rasch und helfen gegen Beschwerden wie Tinnitus, Kieferschmerzen, müde Augen, Sehschwäche u.a. Als positiver "Nebeneffekt" erscheint zudem das Gesicht schöner und frischer.Schönes Gesicht - entspannter KieferEinführung1. Einführung in die CD 02:15Lektion 12. Wahrnehmungsübung 1 05:133. Die Beckenschaukel 03:014. Das Kiefergelenk 04:105. Die Kopfschaukel 03:286. Kiefergelenk und Augen 08:467. Rollbewegungen 04:428. Wahrnehmungsübung 2 03:24Lektion 29. Kreisen mit dem Unterkiefer 03:1310. Gesichtsmuskeln lösen 09:1111. Kiefergelenk und Nacken 06:1912. Die Uhr 03:5713. Mit Kreisbewegungen Blockaden lösen 06:2014. Entspannungsübung 04:3215. Zum Schluss 01:01Gesamtlaufzeit: 69:32Birgit Lichtenau ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong in Regensburg. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstitutionen und in eigenen Räumen.