A menudo es dificil mantener una actividad fisica adecuada, especialmente si nos vemos obligados a llevar un ritmo de vida sedentario con jornadas interminables de trabajo en la oficina. Pequenos trucos como usar las escaleras siempre que podamos, aparcar el coche un poco mas lejos de casa o del trabajo para caminar un poco, intentar ir a los sitios andando o similares, te ayudaran a mejorar tu aptitud fisica. Pero, porque no aprovechar el tiempo que pasamos sentados para ponernos un poco mas en forma?. En este libro te ensenare 15 sencillos y discretos ejercicios, que podras realizar sentado en la silla de tu oficina, en cualquier momento y sin necesidad de dedicarle mucho tiempo. Siendo un poco constante, te sorprenderas de los resultados que obtendras dedicandole apenas 10 minutos al dia."