Le livre est basé sur le syllabus révisé et est écrit pour fournir des informations et éduquer les étudiants sur l'éducation physique, les développements historiques à différentes époques, les fondements et les principes de l'éducation physique. Le langage du livre est très simple et facile à comprendre. Certaines personnes peuvent penser que l'éducation physique consiste simplement à lancer le ballon et à dire aux enfants de jouer. Ce qu'ils ne savent pas, c'est que l'éducation physique traite de nombreux aspects différents, qu'il s'agisse d'apprendre à quelqu'un à bien manger ou de financer des programmes pour la jeunesse. La condition physique est importante à tout âge. Elle est particulièrement importante pour les jeunes adolescents âgés de 12 à 21 ans. L'école est l'un des moyens pour les jeunes adolescents de pratiquer une activité vigoureuse. La possibilité de participer régulièrement à une activité physique à l'école peut augmenter les chances d'adopter un mode de vie physiquement actif. Le choix d'un mode de vie physiquement actif est important pour la santé et le bien-être.