El libro se basa en el plan de estudios revisado y está escrito para proporcionar información y educar a los estudiantes sobre la educación física, la evolución histórica en diferentes épocas, los fundamentos y principios de la educación física. El lenguaje del libro es muy sencillo y fácil de entender. Algunas personas pueden pensar que la educación física consiste simplemente en tirar la pelota y decirles a los niños que jueguen. Aunque lo que no saben es que la Educación Física trata muchos aspectos diferentes, ya sea enseñar a alguien a comer bien o financiar programas juveniles. La forma física es importante para personas de todas las edades. La forma física es especialmente importante para los jóvenes adolescentes de doce a veintiún años. Una forma de que los jóvenes adolescentes obtengan una actividad vigorosa es a través de la escuela. La oportunidad de participar en una actividad física de forma regular en las escuelas puede aumentar las posibilidades de que se adopte un estilo de vida físicamente activo. Optar por un estilo de vida físicamente activo es importante para la salud y el bienestar.