Leistungsorientiertes Trainieren und Spielen steht in diesen Ligen im Vordergrund. Daher liefert Band 6 Tipps für effektive, lernintensive Trainingsabläufe, zur Planung verschiedener Saisonphasen und für ein effektives Training in verschieden großen Zonen u.v.m. Dazu gibt es Praxishilfen für das Planen mit Inhaltsbausteinen, einen umfassenden Trainingsformenkatalog und Hinweise zum Aufbau einer Trainingseinheit.