Gefühle werden häufig als ein Buch mit sieben Siegeln beschrieben. Dahinter verbirgt sich die Auffassung, dass man das Gefühlsleben nicht angemessen nachvollziehen kann. Einige Menschen meinen auch, dass wir manchmal unseren Gefühlen ausgeliefert sind.Man kann jedoch seine emotionalen Ressourcen zu Kompetenzen entfalten. Wer über tragfähige emotionale Kompetenzen verfügt, kann mit seinen Gefühlen einfallsreich und produktiv umgehen.Deshalb ist es hilfreich, Gefühlen und grundlegenden Ängsten zu begegnen.