Geführte Meditationen: Fantasiereisen und Imaginationen

DorisKirch(geb.1961)istGründerinundLeiterindesDeutschenFachzentrumsfürStressbewältigung(DFME),VorsitzendederDeutschenGesellschaftfürMeditationskulture.V.undZen-Schülerinseit1985.Seitüber20JahrenistsiealsDozentin,StresscoachundFachbuchautorinimBereichStressbewältigungundMeditationtätig.SiewirktefederführendaneinemZertifizierungssystemfüreinenverlässlichenAusbildungs-QualitätsstandardindemnochjungenFachbereichStressbewältigungmit.

1.GeführteMeditationen-eineReisenachinnen1.1WhoiswhoinPoseidonsmächtigenMeeren?1.2Visualisierstdunochoderimaginierstduschon?1.3Allesistmöglich:dieMachtderFantasie2.Alpha-diebesondereFrequenz2.1AusflughinterdieStirn2.2HarmonieimHeadquarter-derAlpha-Zustand2.3EntspanntaufdieandereSeite2.4Verständnisüberprüfung3.Fantasiereisen3.1GläserneSchmetterlingeundanderes:FormulierungenundInhalte3.2DasSalzinderSuppe:EinsatzkreativerElemente3.3Bananen-Übungenvermeiden:der"Feld-Test"3.4Verständnisüberprüfung4.Imaginationen4.1ImaginationundTiefenpsychologie4.2"MilzanGroßhirn"-diegegenseitigeBeeinflussungvonKörperundGeist4.3Götter,GeisterundDämonen-UrsprungderImagination4.4WohneninLuftschlössern-RealitätundMöglichkeitenvonImaginationen4.5JenseitsvonWorten-SymboleundihreDeutungen4.6DieRolledesAnleitenden4.7InnereBilderundMotive4.8Hürdenlauf-Imaginationshindernisseüberwinden4.9AbschließeneinerImagination4.10TippsfürdiepraktischeArbeit4.11Verständnisüberprüfung5.DiefünfPhasendesAnleitens5.1Phase1:Vorbereitung/Orientierung5.2Phase2:Induktion5.3Phase3:Hauptteil(dieeigentlicheFantasiereisebzw.Imagination)5.4Phase4:Zurückholen/Rücknahme5.5Phase5:VerarbeitendesErlebten5.6PraktischeArbeitstippszurDurchführung5.7Verständnisüberprüfung6.MitbesonderenSituationenumgehen6.1Zeitplanung6.2Freiwilligkeit6.3Nichtloslassenkönnen6.4"IchseheaberandereBilder."6.5"IchsehegarkeineBilder."6.6EmotionaleEruptionen6.7Nichtwiederzurückwollen6.8Ausdrucks-"Hemmung"6.9UngewohnteErfahrungenundEmpfindungen6.10Verständnisüberprüfung7.Wannwir`slieberlassensollten7.1AbsoluteGegenanzeigen7.2RelativeGegenanzeigen(Problembewusstsein)7.3TherapeutischeÜberlegungen7.4BlütenfürdenNotfall:Bachblüten-RescueRemedy(Notfalltropfen)7.5Verständnisüberprüfung8.Lösungsvorschläge8.1Kapitel1:GeführteMeditationen-eineReisenachinnen8.2Kapitel2:Alpha-diebesondereFrequenz8.3Kapitel3:Fantasiereisen8.4Kapitel4:Imaginationen8.5Kapitel5:DiefünfPhasendesAnleitens8.6Kapitel6:MitbesonderenSituationenumgehen8.7Kapitel7:Kontraindikationen9.Musteranleitungenund-formulierungen9.1Orientierungs-/Einleitungstext(komplett)9.2Induktionen9.3Fantasiereisen/Imaginationen9.4InteraktiveImaginationen9.5Herausführen