Erfahrene Meditationslehrer, darunter Psychologen, Therapeuten und Mediziner haben die bewährtesten geführten Meditationen zu diesem Buch beigetragen. Weg und Ziel jeder Meditation sind kurz erläutert. Die Themen reichen von Entspannung über Stressabbau, Heilimpulse, Transformation und Partnerschaft bis hin zur Liebe und Reisen in frühere Leben. Darunter finden sich Visualisierungen von Dr. O. Carl Simonton, Dr. Bernie S. Siegel und Stephen Levine.