La colonna vertebrale e l'asse centrale del nostro corpo. Attraversata danumerosissimi fasci nervosi che collegano organi vitali al cervello, ha plurifunzioni, sostenendo le articolazioni ossee del nostro corpo, muscolatura, cranio, fornendo equilibrio statico e dinamico, permettendo l'ancoraggio della gabbia toracica direttamente legata al processo respiratorio. La sedentarieta e la limitata attivita fisica, il carico gravitazionale nella postura eretta, generano spesso rigidita e tensione nella schiena determinando squilibrio psicofisico e malessere. Lo Yoga attraverso l'esperienza e l'apprendimento delle Asana ci agevola a liberare il corpo da blocchi, rigidita e contratture permettendoci di ritrovare flessibilita, elasticita e benessere psico-fisico. Le Asana di "Gentile manuale illustrato di Yoga per la Schiena" vi aiuteranno, anche grazie ad una pratica costante, a riprendere gradualmente controllo sul vostro corpo e a una maggiore coscienza sull'importanza della vostra schiena. Gentile Manuale illustrato di Yoga per la Schiena e una guida per tutti da portare ovunque per praticare anche all'aria aperta o in una pausa lavoro."