Was versprechen der Titel und dieses Buch? Ich, Dr. Graseck, werde Sie die nächsten vier Wochen mit diesem Buch begleiten. Sie werden dabei Ihr Gewicht deutlich reduzieren. Am Ende der vier Wochen werden Sie wissen, wie Sie intuitiv Ihr Körpergewicht steuern und jedes Wunschgewicht erreichen und halten können. Sie benötigen dazu keine Vorkenntnisse. Dieses Buch vermittelt einfach erklärt alle notwendigen Informationen, um eine bedarfsgerechte Ernährung zu gewährleisten. Per Dokumentation werden Sie dabei von Tag zu Tag begleitet. Im zweiten Teil dieses Buches werden Sie erfahren, wie Sie sich gesund ernähren können und dies ohne Verbote. Benutzen Sie dieses Werk wie ein persönliches Arbeitsbuch. Ich wünsche Ihnen viel Erfolg und Freude am Abnehmen. Ihr Dr. Graseck