Nach Ansicht der alten chinesischen Meister wird jeder Mensch mit einem gewissen Potential an Lebensenergie geboren. Dieses Grundkapital an Qi ist ein wertvoller Schatz, den es zu bewahren gilt. Stress, schlechte Nahrung, zu wenig Bewegung, sowie zu wenig Schlaf und Entspannung, ersch pfen unser Kapital an Lebensenergie vorzeitig. Die Folgen unserer ungesunden Lebensf hrung sind vielf ltig, angefangen von einem einfachen Unwohlsein, ber Ersch pfungszust nde, hin zu chronischen Krankheiten und vorzeitigem Tod. Qigong ist eine einfach zu erlernende Technik, um diese Energiedefizite auszugleichen. Die Anleitungen in diesem Buch f hren Sie hin zu einer gesunden und bewussten Lebensf hrung, welche es Ihnen gestattet, bis ins hohe Alter gesund und gl cklich zu sein.