Erfahre in unserem Ratgeber alles, was du ber Low-Carb und die Ketogene Ern hrung wissen musst.


Wir begleiten dich bei den ersten Schritten und zeigen dir die gef hrlichsten Fallen, die auf deinem Weg nach der Traumfigur am Wegesrand lauern. Lese in unserem Buch eine Schritt-f r-Schritt Anleitung, wie du gesund Gewicht reduzieren kannst, ohne dabei in die Jojo-Schleife zu geraten. Lerne mit uns, wie du Hei hunger-Attacken bek mpfen kannst und welche Hilfsmittel du dazu gefahrlos einnehmen kannst.


Kennen Sie auch das Gef hl? Alle um Sie herum reden ber neue Ern hrungstrends, Ketogen, Low Carb... und Sie haben einfach keine Ahnung ber was die da genau reden?


K mpfst du mit Hei hunger, mit M digkeit oder mit bergewicht? Suchst du nach einer Ern hrungsform, bei der du nicht hungern musst und die dir vielseitige Optionen in Bezug auf die Ern hrung erm glicht?




M chtest du dich frischer, ges nder und vitaminreicher ern hren? Die Kohlenhydrate in der Ern hrung zu reduzieren und weniger Brot, Nudeln, Reis oder gar Zucker zu sich zu nehmen, wird immer popul rer. Willst du die richtige Di t f r dich finden, die du langfristig und ohne st ndigen Verzicht umsetzen kannst?


Bei beiden Ern hrungsformen geht es darum, die Aufnahme der Kohlenhydrate zu verringern und gesunde Fette zu verarbeiten.
Die Ketogene Ern hrung geht hier noch etwas weiter, als die beliebte Low Carb Di t.


Dieses Buch erkl rt Ihnen die Grundlagen der Ketogenen Ern hrung, sodass Sie bei den n chsten Gespr chen genau wissen um was es geht.