Synthesizing elements from the most current brain and stress theories, this book is a model for effective personal change. The author explains that reeducating the mind-body response and ensuring healthy neural connections will improve attitude, learning, and performance. The skills taught in this book will enable readers to release the mental, physical, and emotional blocks that sabotage their best efforts, and may pinpoint areas of weakness where additional medical support may be needed. Each chapter provides input and explanations regarding the mind-body connection and includes exercises and questionnaires to allow readers to check their progress.Sintetizando elementos de las teor as m s corrientes del cerebro y del estr s, este libro es un modelo para el cambio personal efectivo. El autor explica que reeducar la respuesta cerebro-cuerpo y asegurar conexiones neuronales saludables mejorar n la actitud, el aprendizaje y el rendimiento. Las destrezas ense adas en este libro le permitir n al lector deshacerse de los bloqueos mentales, f sicos y emocionales que sabotean sus esfuerzos, y pueden se alar reas d biles para las cuales el apoyo m dico adicional pueda ser necesario. Cada cap tulo provee aportaciones y explicaciones en cuanto a la conexi n mente-cuerpo e incluye ejercicios y cuestionarios que le permiten al lector verificar su progreso.